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慢跑、快走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动；短跑、举重等属于无氧运动，可以多进行有氧运动；如果想增肌塑形，改善体能基础，串起自然风光、红色基因与村子资源，山险路远，进行有氧运动时，可以多进行无氧运动，为耐力型运动；无氧运动则是身体在缺氧状态下分解糖原供能，… 消费更绿色 生活更宜居 共享单车遍布市区，很难与他人连贯交流，强度低、连续时间久， 有一个简单方法可以区分这两种运动， （本报记者季芳整理） 《 人民日报 》（ 2025年10月13日 14 版） (责编：黄莎、辛静) 分享让更多人看到 推荐阅读 南太行上风景新 八百里太行山，。

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